1つ目は、体調が良くなります！

週に何度もサウナに行くサウナーの方って
健康なイメージがありませんか？

その理由は、サウナに入ることで血流がよくなることで、身体中に栄養が届き、老廃物が洗い流されます。身体の隅々まで栄養が行き渡ると、体調がよくなります。「全身の血流が促進されると、全ての細胞の代謝に必要な酸素と栄養が届いて、細胞を元気づけてくれます。これは全ての病気の快復の基本になります！ 

サウナ浴中は、平常時と比べ約２倍の血液が全身に流れていると言われていて、身体が温まり水圧もかからないことで、血管が広がり、大量の血液が全身に流れ、栄養と酸素を届けてくれます！

サウナに入ると血流が良くなり胃腸の働きも活発になります！

胃腸の働きが良いと食欲があがり、食事が美味しく感じます♪
血流は栄養を届ける役目と老廃物を排出する役目があるので、食事で得た栄養を身体中に届けてくれて、不要なものを排出するので、お通じがとても良くなります！ たくさん食べてきちんと出すことで血流の良さが合間って隅々まで栄養が行き渡ります。サウナーの肌ツヤの良さは身体の内面からきているんです！ また、サウナには適度な疲労感もあるので非常に快眠効果が高いです！胃腸が刺激され、美味しく食事をし、栄養をたくさんとる→お通じが良くなることで老廃物をどんどん出し、快眠効果でぐっすり眠れます！

「快食、快便、快眠」の効果もあるんです！

よくサウナに行くと、「悩みがなくなる」や「不安が少し晴れた気がする」という話を聞いたことがありませんか？これには正確な理屈があったんです！ 不安や緊張感に縛られている時って、動悸がよくしますよね。これは、不安や緊張で全身がこわばり、そのせいで筋肉が血管を圧迫して血圧が高くなり動悸がするんです！

身体がこわばって動悸がしているときに考え事などをすると、身体中のドキドキや不安感に駆られどんどん落ち込んでいってしまいます。サウナに入ると、身体が温まり筋肉のこわばりがほどけて、血管を圧迫していた筋肉が緩まり、動悸やドキドキ感が無くなります！一時的ではありますが、その間は不安感などからは身体的に開放されます ！

よく仕事にストレスを抱えた人がサウナに入って瞑想するというが、このような理屈と効果があるからと言われています！

SORANIWA SAUNAでは大自然の中で日常の喧騒を忘れて、ゆっくりリラックスできます！自然のプライベート空間でおくつろぎください♪